Alimentazione bambini per aumentare le difese
Buongiorno,
Vorrei avere qualche consigli sugli alimenti da scegliere per aumentare le difese delle mie due bambine (2 et 4 anni). Spremuta di arancia la mattina, te alle bacche di rosa canina fresca, latte e miele, yogurt con sciroppo d'acero...e poi? Mangiano tanta frutta e verdura, sopratutto le creme (verdura, patate e latte), poca carne se non il brodo di gallina per il raffredore (bisogna dire che scalda anche il cuore). Pero oltre a questi piccoli trucchi da nonna (forse), quali alimenti stagionali (insomma che posso fare crescere io o raccoglierli nel bosco)dovrebbero essere consummati di piu in prevenzione di influenza e virus vari?
Grazie in anticipo
Vorrei avere qualche consigli sugli alimenti da scegliere per aumentare le difese delle mie due bambine (2 et 4 anni). Spremuta di arancia la mattina, te alle bacche di rosa canina fresca, latte e miele, yogurt con sciroppo d'acero...e poi? Mangiano tanta frutta e verdura, sopratutto le creme (verdura, patate e latte), poca carne se non il brodo di gallina per il raffredore (bisogna dire che scalda anche il cuore). Pero oltre a questi piccoli trucchi da nonna (forse), quali alimenti stagionali (insomma che posso fare crescere io o raccoglierli nel bosco)dovrebbero essere consummati di piu in prevenzione di influenza e virus vari?
Grazie in anticipo
Dr.ssa Cristina Pagetti
Dietologo, Medico estetico
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posso consigliarle di non far loro mancare la verdura fresca(quindi,non solo sotto forma di creme),condita con olio extravergine di oliva,
non so cosa intende per"poca carne":è corretto darla loro 3-4 volte a settimana,alternandola al pesce e alle uova.
non so cosa intende per"poca carne":è corretto darla loro 3-4 volte a settimana,alternandola al pesce e alle uova.
Cordiali saluti Cristina Pagetti
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.7k visite dal 20/10/2009.
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