Assunzione di latte

approfitto della vostra disponibilità per chiedere chiarimenti ruguardo all'assunzione di latte di mucca comprato al supermercato di provenienza industriale. ho 50 anni e da poco i medici mi hanno diagnosticato una ipertrofia prostatica. premetto che da circa 6 anni ho dei foruncoli che mi escono sulla nuca e sul viso non in modo esagerato ma costantemente presenti o in un posto o nell'altro.i medici mi hanno riempito di antibiotici per via orale per combattere quello che secondo loro era lo stafilococco aureo. ma appena smettevo l'assunzione di antibiotici i brufoli si ripresentavano. per 6 anni non sono riuscito a venirne a capo. senonchè leggendo alcuni articoli su internet mi sono convinto a provare di evitare l'assunzione di latticini che hanno fatto sempre parte della mia dieta sia il latte al mattino che i suoi derivati.ebbene da quando ho smesso di assumere latte per la prima volta ho la nuca e il viso contemporaneamente privi di foruncoli, è quasi un mese che nn assumo alimenti che hanno il latte come ingrediente e da allora nessun brufolo. quello che volevo chiedere è come poter sostituire tale alimento senza sottoporre il fisico a carenze di sostanze contenenti nel latte tipo calcio proteine ecc. potrebbe consigliarmi alimenti che sopperiscono adeguatamente il latte? in attesa di risposta auguro buon lavoro