Dieta per mettere massa muscolare va bene si o no

Salve sono un ragazzo di 18 anni e da 2 giorni faccio una dieta per mettere massa muscolare. Vorrei sapere se e idonea ed equilibrata.

8 fette biscottate più 250 ml di latte

spuntino panino con 100g di fesa , bresaola o cotto

pranzo 150 g di pasta + 3 fette di pollo + insalata verde

spuntino 2 yogurt + 10 biscotti secchi

secondo spuntino dopo allenamento + 80 g di fesa + 50 g di pane

cena 300g di pollo o 500 di pesce o 250g di carne + 200 g di legumi + 80 g di pane

pre nanna un bicchiere di latte + 5 fette biscottate con miele

Non e un po esagerata ? cordiali saluti