Peso forma ideale e fabbisogno energetico
Salve a tutti i dottori,
sono un ragazzo di 18 anni. Peso 75 Kg e sono alto 185 cm. Svolgo una vita quasi sedentaria e tutto il mio pomeriggio lo spendo nello studio. Sapete dirmi se ho un peso forma "giusto" e quante calorie dovrei consumare in un giorno?
Grazie a tutti
sono un ragazzo di 18 anni. Peso 75 Kg e sono alto 185 cm. Svolgo una vita quasi sedentaria e tutto il mio pomeriggio lo spendo nello studio. Sapete dirmi se ho un peso forma "giusto" e quante calorie dovrei consumare in un giorno?
Grazie a tutti
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
con riferimento all'Indice di Massa Corporea i Suoi dati pondero staturali la collocano a pieno nella fascia del normopeso (BMI=21,91).
Invece l'apporto calorico giornaliero deve soddisfare la spesa energetica totale (TDEE = Total Daily Energy Expenditure), che corrisponde al metabolismo basale + l'attività fisica + il lavoro richiesto per il metabolismo dei nutrienti o lavoro di digestione.
Queste informazioni, strettamente personali e condizionate da fattori diversi, è possibile ottenerle attraverso una valutazione medico-dietologica in diretta.
Prego.
Cordiali saluti.
con riferimento all'Indice di Massa Corporea i Suoi dati pondero staturali la collocano a pieno nella fascia del normopeso (BMI=21,91).
Invece l'apporto calorico giornaliero deve soddisfare la spesa energetica totale (TDEE = Total Daily Energy Expenditure), che corrisponde al metabolismo basale + l'attività fisica + il lavoro richiesto per il metabolismo dei nutrienti o lavoro di digestione.
Queste informazioni, strettamente personali e condizionate da fattori diversi, è possibile ottenerle attraverso una valutazione medico-dietologica in diretta.
Prego.
Cordiali saluti.
Utente
Grazie mille per la risposta.
Cordialità
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Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.6k visite dal 16/09/2013.
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