Vino a tavola

Buongiorno, vorrei cortesemente chiedere una Sua opinione sull'utilizzo di un bicchiere di vino rosso a tavola durante i pasti (quindi un totale di due bicchieri al giorno). Premetto che non sono un bevitore assiduo, e che sarebbe l'unica fonte di alcol che mi concederei, in quanto non mi piace il gusto di superalcolici, e di birre ne bevo quasi nessuna. Leggo pareri contrastanti, anche su questo sito, riguardo il fatto che una dose di vino rosso come quella che ho specificato faccia bene, faccia male, o sia neutra. In alcuni casi si specifica che una razione così sia da considerarsi "modesta", e che abbia positive ricadute su cuore e apparato cardiocircolatorio in genere (poichè sia antiossidante, contenga polifenoli, aumenti il colesterolo hdl, abbia il resveratrolo...). In altri casi leggo che gli effetti positivi, sì, ci sono, ma sono controbilanciati da quelli assolutamente negativi dell'alcol in esso contenuto, sostanza non gradita all'organismo.
Pertanto vorrei cortesemente capire, a Suo avviso, se posso ritenere l'assunzione di due bicchieri di vino rosso al giorno come salutari, come non salutari o come "neutri".

La ringrazio per il tempo che vorrà concedermi.
Saluti.