Seno denso

In seguito a una visita senologica in cui il senologo ha riscontrato un seno particolarmente denso ho fatto la mammografia. Il medico di famiglia dopo averla vista ha detto che in tanti anni di carriera non aveva mai visto un seno con una struttura così densa. Per questo motivo il senologo e il medico di famiglia mi hanno detto di effettuare una mammografia ogni due anni e una ecografia ogni 6 mesi perchè le donne con un seno denso hanno più possibilità di sviluppare un tumore. Non sono in sovrappeso e ho quasi la quinta di seno, ho un figlio e non ho allattato e pratico sport regolarmente. Il medico mi ha chiesto se ho mai fatto uso di ormoni sostitutivi, ma in tutta la mia vita non ho mai assunto pillola o altro tipo di ormoni. Devo preoccuparmi? Come posso rendere il seno meno denso?