Non defeco se non urino

Gentili dottori, premettendo che sto curando una prostatite causata probabilmente dalla stitichezza, ormai da mesi mi succede che non riesco a defecare se poco prima sempre da seduto non riesco ad urinare. Come urino mi sento più "leggero" e più forte lo stimolo di andare di corpo anche se vado sempre stitico. Potreste darmi qualche suggerimento? Grazie