Pressione alta

Salve. Premetto che sono un tipo ansioso e ho 22 anni. Ho una paura grandissima della pressione arteriosa per questo motivo: ho sempre la pressione sistolica aumentata durante la miserazione perché mi accorgo io stesso di andare in panico (i battiti che prima erano a 60/58 vanno da 85 a 100 durante la misurazione), la diastolica rimane sempre perfetta a meno che non rifaccio tante misurazioni e per il panico sale anche lei di poco. Ho fatto ecg holter e il medico cardiologo mi ha detto di essere sano con frequenza media di 59 con BBDX incompleto, prima di impiantarmi l'holter mi ha misurato la pressione 140/70 dicendomi camice bianco! Però quando la misuro io anche a casa va dai 150 a 175 la massima. Ho fatto anche ecocolordoppler, tutto nella norma dove il cardiologo (un altro) mi ha rilevato pressione 135 con 75 (anche lì ero un po' meno agitato però) con ventricolo sinistro e destro non ipertrofici e volumi normali. Ho fatto anche ecg sotto sforzo dove al momento della misurazione senza sforzo la pressione era 150 con 80 ma subito dopo con lo sforzo era a 160 con 70. Ho provato a fare per via di questa ossessione holter pressorio ma entro in tachicardia tutte le volte che fa una misurazione ovvero ogni 15 minuti e sono stato malissimo: il cardiologo dicenomi che fossi sano mi ha sconsigliato l'holter pressorio. Carissimi dottori voi cosa ne pensate? Sto provando anche psicoterapia ma al momento non trovo giovamento. Ho paura dei farmaci, dei betabloccanti perché conosco i loro effetti collaterali e ho paura di prenderli a questa età. Cosa ne pensate? C'è un legame diretto tra sistolica e ansia?