Fitte profondo retto per qualche secondo

Buonasera. Ho 25 anni e ricordo che quando ero più piccolo (10-14 anni) mi è successo qualche episodio di queste fitte ma poi non si sono più verificate per anni. Ma da questa estate all'incirca, i sintomi si presentano più spesso. In qualsiasi momento della giornata mi può succedere (durante la notte mai successo) e dura proprio qualche secondo poi sparisce completamente. È come una fitta tagliente nel profondo del retto, e provando a concentrarmi sento che tende ad andare verso il lato sinistro. A volte mi capita di averle 2 volte al giorno, a volte una, o addirittura non mi capita per una settimana intera. Qualche volta sento anche come una pressione dentro e passa subito dopo aver eliminato i gas. Ho sofferto di colon irritabile per circa due anni ma ora sono guarito.
In questo periodo sto passando un periodo un po' stressante e diciamo che non mi capita nemmeno tanto di uscire a farmi una camminata. Può essere che sia colpa dello stress o dell'essere troppo sedentario?
Per il resto mi sento in perfetta salute e sto cercando di fare una vita più sana. Ho smesso di fumare, bere caffè, ridotto tantissimo gli alcolici, e mi alleno tre volte alla settimana in palestra. Spero di essere stato abbastanza dettagliato. Grazie!