Problemi di evaquazione

salve, il mio problema è, da una statichezza, che mi portavo dietro, facendo anche i clisteri, e sotto cura del grastrointerologo al mattino (movicol), ora sto conducendo una alimentazione più sana !! 2 litri di acqua non o meno, crusca, yourt, prugne, pere.. infatti le mie feci sono molto più mordibe ma il problemi, che non riesco piu ha avucare e a volte devo fare un clistere, sinceramente non c'è la faccio più ha tenere questo rittimo, Vi ringrazio in anticipo