Problemi di reflusso gastrico, cura medica e alimentazione.

Buongiorno, mi scuso in anticipo in caso ci siano già domande simili alle mie ma la situazione è insostenibile.
Soffro di reflusso gastrico ormai da più di un anno circa e mi provocava molto spesso una sensazione orribile e fastidiosa in fondo alla gola, come se ci fosse qualcosa; Per questo problema il medico curante mi ha prescritto una cura basata su lucen e riopan che funzionava all'inizio ma ora non funziona più.
Ho dolori dietro allo sterno e un fastidioso pizzico abbinato a catarro.
ho prenotato una visita gastroenterologica ma è parecchio lontana.
Comunque sono anche in sovrappeso (ho saputo che potrebbe portare alla formazione del reflusso gastrico) che posso mangiare in linea di massima?
Mi hanno sconsigliato di assumere proteine poco digeribili, ovvero?
Per quanto riguarda una cura medica invece?

Mi scuso in anticipo per il disturbo.