Una gravidanza gemellare, il mio problema è quello

Buonasera, sono alla 26 +5 di una gravidanza gemellare, il mio problema è quello di non riuscire a riposare la notte per una questione di posizione, nel senso che ,sia mettendomi nel fianco dx o sx usando anche dei cuscini i bambini si fanno sentire dando dei calci costringendomi a mettermi a pancia in su e di conseguenza ho un continuo mal di schiena. Il mio dubbio è se insisto a restare sul fianco, posso creare dei problemi ai bambini? O per loro è solo una questione di scomodità? Inoltre volevo chiederle se posso assumere "valeriana in compresse" per conciliare il sonno? La ringrazio anticipatamente per la sua disponibilità. Saluti