Insonnia e stanchezza

Ciao, a tutti. L'altro ieri mi è successa una cosa stranissima: sono andato a rigiocare a calcetto dopo tanto tempo compiendo un bello sforzo, dopo di che essendo stanco sono arrivato a casa e mi sono messo sul letto per dormire. Il problema è che anche se la stanchezza era tanta non riuscivo assolutamente a chiudere occhio, anche se sentivo che i miei muscoli stavano riposando visto che stavano scomparendo dolori e mal di testa. Dopo 4-5 ora decido di consultare internet vedendo un po' quali potevano essere i motivi. Una cosa che ha catturato la mia attenzione è stato il fatto che se non si mangia, specie prima o dopo l'attività, il nostro corpo non riesce ad addormentarsi. Sono uscito dal letto e ho preso una tazza di latte ben condita. Dopo sono tornato a dormire e dopo un po' sono crollato. Ora può essere il caso, oppure può essere veramente così calcolando che prima di andare a giocare avevo mangiato pochissimo e niente addirittura dopo la partita. Forse il mio corpo non aveva tutti i nutrienti per riuscire ad addormentarsi. È così oppure sono io che sto dicendo fesserie?