Dolore spalla dx

salve a tutti. Ho 41 anni circa, da un po' di tempo soffro di un dolore alla spalla dx, che non mi permette di alzare il braccio sopra la testa. E' un dolore che si accentua quanto viene sforzata, es. con lavori manuali o in palestra sollevando piccoli pesi. In questo ultimo periodo la spalla dx fa male anche di notte, però devo dirvi che ho sempre preferito dormito sul fianco dx. vorrei sapere con quali esami devo iniziare oppure basterebbero delle seduti di fisioterapia o massaggi. grazie