Ernia al disco...cosa evirate

Qualsiasi movimento brusco della colonna, o uno sforzo (ad es la flessione del rachide, o il sollevamento di un peso, o la torsione del busto) possono peggiorare la situazione di un disco già danneggiato. Il fatto che "può" ovviamente non significa che "deve" farlo, comunque occorre prudenza.
Cordiali saluti

Umberto Donati, MD

www.ortopedicoabologna.it

significa anche che un disco sano potrebbe danneggiarsi?

ne approfitto di questo post per chiedervi se una contrazione dei muscoli collo e trapezzi possa portare a irrigidimento di muscolo avambraccio e strna senzazione dita mano (mignolo)

grazie mille

E' ovvio che qualsiasi disco sano può danneggiarsi: non vi sono possibilità di garantirsi che un organo o un tessuto sano non possa danneggiarsi.
Per il problema del mignolo bisogna che si faccia visitare dall'ortopedico o almeno dal Suo medico curante.
Cordiali saluti

mi è successo stamane mentre lavoravo al computer, ora niente, tranne l'irrigidimento che mi porto da una settimaan (collo, trapezio e centro schiena)... sono in attesa di una visita dal fisioterapista.

Solo che mi preoccupavo per questo sintomo, per ernie cervicali

Colgo l'occasione per specificare che la visita potrà essere effettuata dal medico fisiatra (o da altro specialista) ma non dal fisioterapista, che non essendo medico non può né visitare né prescrivere accertamenti, non può quindi fare diagnosi né prescrivere terapie, nemmeno quelle fisiche.
Probabilmente scrivendo "fisioterapista" intendeva riferirsi al "fisiatra", ma siccome spesso possono verificarsi degli equivoci in proposito ho preferito specificare meglio, sia per Lei sia per gli utenti che leggeranno.
Una "strana sensazione" al mignolo può derivare da patologie vertebrali, da problemi al gomito oppure al polso, oppure avere altre cause. Lo specialista, interrogandoLa e visitandoLa potrà agevolmente individuarne l'origine.
Cordiali saluti

dottore potreste dirmi se per un dolore alla scapola è meglio un fisiatra o un ortopedico?

L'uno o l'altro. La prima cosa è capire l'origine del dolore, che non è necessariamente alla spalla ma potrebbe venire anche dal rachide cervicale. Poi si decide il trattamento appropriato
Cordiali saluti