Xanax astinenza?

Buonasera e intanto ringrazio anticipatamente per la risposta, mi trovo in una situazione poco piacevole,e vengo al dunque. Fino a 5 mesi fa assumevo ansiolin 5mg compresse alla sera prima di andare a dormire per insonnia e ansia, poi avendo fatto una cura per lo stomaco la mia dottoressa mi prendesse xanax compresse 0,50 al pomeriggio e 0,50 alla sera. Ora da 6 giorni sono tornata a prendere ansiolin 5mg e sabato sera sono finita al pronto soccorso per un attacco di panico. La mia domanda è: il dosaggio che prendo di ansiolin é più basso dello xanax e quindi è una sorta di astinenza che il mio corpo ha, o posso continuare a prendere ansiolin 5mg? Vorrei però scalare per andare a toglierlo e prenderlo al momento del bisogno. Come dovrei fare? Anche per non avere questa sensazione di ansia continua ogni giorno da quando assumo ancora ansiolin.. grazie mille