Ansia e depersonalizzazione

Ansia e depersonalizzazione dopo che ho lasciato il mio ragazzo....dopo 11 anni ma mi sono trascinato la storia per circa 5 anni ma non avevo il coraggio di lasciarlo!
Una relazione un po’ dipendente lui più grande di me di 17 anni.
5 anni fa avevo la derealizazzione...ma poi ne solo uscito da solo. Ma mi era rimasta la depersonalizzazione.
A giugno di quest anno forte ansia che mi diceva di lasciarlo l ho lasciato l ansia è andata via....e poi ho fatto il
Coming out a casa dicendo della mia omosessualità e sono uscito dalla depersonalizzazione. Sono stato bene per tot di settimane. Ma poi il distacco da lui mi ha portato ad avere di nuovo l ansia...e ora ho tutta il corpo addormentato formicolio e un po’ di depersonalizzazione.
Il mio psicoterapeuta dice che ho una crisi esistenziale e una crisi di identità dovuta alla mia non completa accettazione dell omosessualità.
Qualcuno può consigliarmi se prendendo qualcosa per l’ansia possa uscire da questa sensazione?