Fobia del vomito e della morte

Salve a tutti, sono un ragazzo di 23 anni, frequento l'università e sono qui per chiedere degli ulteriori pareri riguardo la mia condizione. Sono in cura per una depressione con quetiapina 25, quetiapina 50 e sereupin. Oltre a questa depressione soffro di una fobia del vomito, specificatamente nel vomitare io stesso e soprattutto per via di virus intestinali. Tutto ebbe inizio con un episodio dove un mio amico all'asilo mi vomitó addosso e da lí ho iniziato a mangiare poco e a fare tutta una serie di esami che risultarono tutti negativi. All'età di 16 anni iniziai a soffrire di attacchi di panico che mi costrinsero a visitare uno psichiatra che mi scrisse zoloft + tavor il tutto affiancato da una psicoterapia. Ho scoperto successivamente che gli attacchi di panico erano subentrati per una fobia (della morte e dell'eterno) che poi, secondo me, sfociarono nella mia vecchia fobia per il vomito. Ora scrivo a voi perché continuo ad avere alti e bassi, tendo a non uscire per evitare il contatto con qualche virus, mangio ma ho sempre paura. La mia psichiatra mi ha parlato della terapia cognitivo-comportamentale e dell'ipnosi. Voi cosa ne pensate? Quale è secondo voi la strategia per affrontare queste fobie? Cerco pareri qui perché tutto ciò che provo mi fa stare bene ma le ricadute sono ormai il 99%