Paura dell'abbandono

Buongiorno,
ho 46 anni. Soffro di disturbi di ansia generalizzata e sindrome di evitamento.
Sono in cura da uno psichiatra e assumo 15 mg al giorno di Entact e Lexotan per calmare le eventuali crisi d'ansia.
Le cose andavano abbastanza bene.
Fino a un anno fa mi sentivo e vedevo con una ragazza. Lei poi sparì letteralmente per poi "ricomparire" lo scorso gennaio.
Da quel momento ci siamo risentiti e rivisti e le cose sembravano andare bene.
Mi succede però ultimamente che se non la sento per un giorno o se noto che non entra in whatsup per più di un giorno, mi aumenti l'ansia in maniera spaventosa. Ma non per la paura di averla ripersa, ma ho la sensazione e terrore che le sia successo qualcosa di grave.
Fintantochè lei non riutilizzi wathsup o meglio mi chiami rimango in balia di un'ansia che non riesco proprio o controllare.
Non ho il coraggio di chiamarla poichè una sua mancata risposta (anche per i più banali motivi) mi fa pensare al peggio
Ma è la paura che le sia successo qualcosa.
Ringrazio per gli eventuali consigli anticipatamente