Ex con disturbo antisociale sparito da un mese e sindrome da tradimento

Come da titolo, dopo quasi un anno insieme a un uomo con disturbo antisociale e malato di alcolismo, bugiardo patologico, violento, dopo aver subito love bombing misto a violenza psicologica, sono stata letteralmente ubriacata di bugie e mitomanie, quando poi, si è autosabotato al punto che è rimasto senza lavoro senza casa senza famiglia e senza me, è andato in un altro paese, staccando il telefono e sparendo dai social.

Durante questo mese dalla sua sparizione, sono stata assalita da ansia, tachicardia, attacchi di panico, insonnia e sto prendendo Lexotan.
Sono in cura da uno psicologo di un centro antiviolenza, ma per via delle ferie e di problemi di salute, sono alcune settimane che salta l'incontro.

Oggi sono uscita con un suo contendente di cui il mio ex era ossessivamente compulsivamente e patologicamente geloso.
Premesso che non sono riuscita a uscire con nessuno da quando è sparito, premesso che non c'è stata nemmeno una carezza con quest'altro, mi sento come se avessi tradito il mio ex.
Il mio ex, si arrabbiava continuamente con me, è arrivato a non parlarmi per 2 settimane solo perchè non sono voluta rimanere a dormire da lui dopo essere stati insieme un giorno intero.

Lui alle mie spalle diceva cose orribili su di me, mentre con me era uno "zaino" totalmente succube e insicuro, al punto che mi soffocava.
Ma alle mie spalle mi denigrava.

Non vi sto a dire la violenza psicologica, ho vissuto degli orrori.

Nonostante io sia stata forte, riuscendo sempre a non farmi raggirare, e riuscendo a metterlo difronte a una scelta, dicendogli sempre tutto in faccia nonostante la paura, arrivando a proporgli di andare in comunità, o di recarci dallo psicologo di coppia, e tanto altro, nonostante tutto fosse stato vano, ho avuto la forza di lasciarlo, anche se poi con un insistenza assurda lui tornava sempre, finchè, perdendo tutto, anche la casa, è stato costretto ad andarsene via all'estero da un parente.
E' sparito e non ha mai piu' contattato nemmeno gli amici.
Perchè allora oggi mi sento di averlo tradito solo per essere uscita per nemmeno mezz'ora con quest'altro?
oltretutto non ho fatto nulla, nemmeno una carezza?
mi sento come se lui stesse per tornare, come se stessi in prova, come se lui tornasse e mi dicesse "vedi avevo ragione che mi avresti tradito con questo qui".
Ho la Sindrome da manipolazione relazionale, ma addirittura sentirmi in colpa per uscire con questo, anche se lui è sparito all'estero da un mese, perchè?
grazie, spero che qualcuno possa darmi un lume.
Grazie molte.