Danni stupefacenti

Salve, vorrei sapere quali abitudini Sane posso implementare per guarire da danni che mi ha lasciato la cannabis (soffro di disturbo borderline di base) inoltre ho avuto una psicosi e di testa mia ho usato un farmaco noto come noopept che mi ha peggiorato i sintomi psicotici e ne ha aggiunto altri tipo impaccio motorio e mal di testa, ora sono in cura con risperdal e fevarin, c'è qualche abitudine sana che posso implementare per guarire e svegliarmi?
Ora sono depersonalizzato, ho problemi di apprendimento gravi e mi sento molto diverso da quel che ero, avevo gli esami del sangue sballati molto e la psichiatra si è spaventata come ha visto che avevo la vitamina d a 4, e altre cose che significa quella vitamina così bassa? E possibile abbia qualche lesione? sono molto ameraggiato e deluso e vorrei il vostro aiuto