Come si supera la paura della morte

sono una ragazza di 20 anni, anni fa ho perso la mia mamma dopo una lunga e straziante malattia, ho vissuto per anni il suo dolore e per colpa di questa situazione sono diventata una persona ipersensibile, apprensiva, ansiosa qualsiasi sintomo per me è sinonimo di malattia grave dunque di morte, sono ossessionata dalle ricerche su internet, ogni volta che qualche familiare manifesta un qualsiasi disturbo, anche banale, io cerco online e giungo sempre a conclusioni drammatiche.
Stamattina sono scoppiata in un pianto disperato immaginando la morte di mio papà, a cui sono stati riscontrati alcuni problemi di salute, oppure a volte immagino di perdere il mio compagno o mio fratello.
Vedo i miei coetanei vivere felici e sereni mentre io sono costantemente ingabbiata nella paura della malattia e soprattutto della morte.
So che dovrei affidarmi ad uno psicologo, sono stata in cura anche anni fa, però rimando sempre avete dei consigli da darmi per cercare di stare più tranquilla e allontanare i pensieri negativi che a volte non mi fanno nemmeno dormire serena.

Scusate per questo sfogo, vi ringrazio in anticipo.