Senso di colpa e stato di ansia e angoscia

Ieri sono andato in discoteca con gli amici dell'università.
(ragazzi e ragazze) Premetto che sono fidanzato e non avevo intenzione di fare nulla, come forse effettivamente ho fatto.
Mentre ballavamo, c'era una ragazza che sembrava provarci, il mio amico ha detto che cercava contatto fisico (che non ho concesso) e tipo mi ha toccato un paio di volte con le mani, cosa che io non ricordo.
Il mio senso di colpa è dovuto al fatto che forse non avrei dovuto ballare con queste ragazze e avrei potuto evitare questa situazione.
D'altra parte non mi sembra nulla di eccessivo dato che non ho fatto nulla.
Ma forse il mio senso di colpa è dato dal fatto che prima la relazione con la mia fidanzata non andava bene perché lei non voleva che avessi contatto con le ragazze, mentre ora si è risolto.
Sto abbastanza male e sento un peso sulla coscienza.