Consulto psicologico

06.05.25

Salve, mi servirebbe un vostro parere e consulto; sento di avere spesso la mente piena di pensieri e a lavoro ho la sensazione che le cose da fare sono diventate tutte complicate come se non sono più in grado di farle come prima.
Mi manca quella sensazione di leggerezza che ormai sembra essere un ricordo, cosa che mi porta ad essere sempre in ansia e sotto tensione.

Dr.ssa Paola Cattelan Psicologo, Psicoterapeuta 696 14

Buongiorno,
dovrebbe provare a formulare anche una domanda, per la quale chiede consulenza. Aiuterebbe lei (e noi) a focalizzare di che cosa ha bisogno.

Dr.ssa Paola Cattelan
psicoterapeuta Torino
pg.cattelan@hotmail.it

Utente

Ha ragione, in poche parole chiedevo in base alla situazione che descrivo sopra, quale può essere la soluzione per uscirne, e tornare a riprendermi la spensieratezza e la leggerezza giusta

Dr.ssa Paola Cattelan Psicologo, Psicoterapeuta 696 14

La risposta in poche parole alla sua domanda di poche parole è: per tornare a riprendersi leggerezza e spensieratezza dovrebbe capire che cos'è che l'appesantisce.
Il che implica un processo un po' più lungo di comprensione di quei pensieri che le riempiono la mente
Per esempio: "la sensazione che le cose da fare siano diventate tutte complicate" può essere sia la conseguenza (tanti pensieri mi occupano lo spazio attentivo e quindi non riesco più a concentrarmi) oppure la causa (devo affrontare nuove sfide al lavoro per le quali non mi sento all'altezza e quindi mi sembra siano troppo complicate per me).
Dovrebbe, quindi, capire attraverso quei pensieri che cosa le crea disagio, che tipo di disagio è, quanto le pesa...

Dr.ssa Paola Cattelan
psicoterapeuta Torino
pg.cattelan@hotmail.it

Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 497 visite dal 06/05/2025.
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