Superare una delusione amorosa

Salve, ho da poco posto fine ad una frequentazione perché, al contrario delle aspettative, non sarebbe sfociata in una relazione stabile e duratura (lui andrà a lavorare all' estero e non se la sente di continuare).
Mi sento svuotata, piango spesso e non so come uscirne, in un periodo in cui anche il mio di lavoro richiederebbe la massima concentrazione.
Cosa posso fare per stare meglio?
Vi ringrazio
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Dr.ssa Annalisa De Filippo
Dr.ssa Annalisa De Filippo Psicologo, Psicoterapeuta 119 4
Gentilissima,

accenna ad una delusione amorosa che le sta causando sofferenza. Credo sia necessario un approfondimento per meglio comprendere il suo stato d'animo: ipotizzo cerchi una relazione stabile e duratura e forse è, in generale, l'attuale mancata realizzazione di questo desiderio a farla stare male.
Chiede "cosa posso fare per stare meglio?" In primis le direi che potrebbe esserle utile cercare conforto e vicinanza dalle persone che le vogliono bene e con cui può anche passare momenti di svago. La scrittura può essere un canale utile per esternare e, generalmente, coltivare un hobby può aiutare a trascorrere momenti di benessere e favorire la conoscenza di nuove persone.
Valuti inoltre la possibilità di rivolgersi ad un professionista se il malessere persiste: può esserle di aiuto non solo per superare questo momento ma anche per migliorare il suo futuro, acquisendo consapevolezze e attivando le sue risorse.

I migliori auguri.

Dr.ssa Annalisa De Filippo
Psicologa Psicoterapeuta
www.centropianetapsicologia.com
www.psicologasestosangiovanni.com

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