Paura di svenire e sintomi fisici

Salve, sono una donna di 30 anni leggermente sottopeso.
Mi sono capitati 2 episodi di svenimento lo scorso anno legati probabilmente alla combo tra pressione bassa-folla di gente-calore- superalcolici.

Un giorno alla fermata dell’università mi inizio a sentire debole, mi agito e penso di svenire.
Mangio caramelle alla liquirizia, mi siedo ma nulla... per almeno mezz’ora resto in uno stato sospeso tra il panico e il quasi svenimento... ancora oggi non riesco a capire se sia stata solo paura e somatizzazione o sia stata una pre-sincope vera e propria.
Fatto sta che giorni dopo feci esami del sangue e tutti valori perfetti.

Sono passati mesi da questo episodio... i primi mesi tutt ok, mi ero dimenticata quasi dell’accaduto... ora però, da marzo, si è risvegliata la paura.
Vivo ogni giorno con l’ansia che io possa svenire da un momento all’altro, anche mentre guido.
Il tutto è legato ai sintomi che ho: sensazione di debolezza, stanchezza, difficoltà di concentrazione, testa confusa annebbiata, sensazione di squilibrio quasi come se fosse vertigine... e quella debolezza mi riporta indietro a quando svenni davvero.
Non capita tutti i giorni, capitano anche giorni normali... soprattutto quando sono a casa o con il mio fidanzato mi sento normale e prendo la mia vita in mano... non appena esco a fare la spesa o altro da sola lotto con la mia mente cercando di non fissarmi sui sintomi.
Faccio anche sedute psicologiche ma non riusciamo davvero a capirne la causa, o meglio, l’ipocondria mi ha sempre caratterizzato cosi come la forte paura di perdere il controllo.
Ho sempre sofferto d’ansia ma non l’ho mai associata a sintomi fisici... adesso mi sembra di vivere un incubo.
L’idea di non riuscire ad essere indipendente mi devasta anche perchè sono prevalentemente sola... fin quando sono a casa tutt ok, mi sento anche tranquilla... ma poi entro nel loop dei miei pensieri e non ne esco dato che avverto i sintomi fisici come reali.
Non so che fare, mi date dei consigli su come gestire questa problematica?