Nostalgia ex dopo 4 anni e nuova relazione: perché?
Buona sera, sono ormai una donna di trent'anni specifico che dal mese di giugno 2025 ho intrapreso per la prima volta un percorso con psicoterapeuta.
Tuttavia, vorrei comunque esporre questo mio pensiero: quattro anni fa ho lasciato personalmente il mio ex fidanzato dopo otto anni di relazione, questa rottura avvenne poco dopo la mia laurea in giurisprudenza e poco dopo l'inizio Della mia pratica forense.
oggettivamente è sembrata una rottura immediata cioè dalla mattina alla sera, ma comunque io ero stretta in quella relazione lui troppo geloso, poco intraprendente, eccetera eccetera sono passati appunto quattro anni dalla rottura e da circa due anni Io sono fidanzata con una nuova persona totalmente diversa Parliamo di futuro di casa mi fa stare bene tuttavia non riesco a capire il perché da qualche mese a questa parte ho una nostalgia marcata verso il mio ex piango mi manca e non vi nascondo che qualche giorno fa mi ci sono rivista per parlare.
Non so che pensare.
Ne ho parlato anche col mio terapeuta, ma sono talmente bloccata nei miei pensieri che vorrei sfogarmi anche qui Perché mi sta succedendo tutto ciò.
Tuttavia, vorrei comunque esporre questo mio pensiero: quattro anni fa ho lasciato personalmente il mio ex fidanzato dopo otto anni di relazione, questa rottura avvenne poco dopo la mia laurea in giurisprudenza e poco dopo l'inizio Della mia pratica forense.
oggettivamente è sembrata una rottura immediata cioè dalla mattina alla sera, ma comunque io ero stretta in quella relazione lui troppo geloso, poco intraprendente, eccetera eccetera sono passati appunto quattro anni dalla rottura e da circa due anni Io sono fidanzata con una nuova persona totalmente diversa Parliamo di futuro di casa mi fa stare bene tuttavia non riesco a capire il perché da qualche mese a questa parte ho una nostalgia marcata verso il mio ex piango mi manca e non vi nascondo che qualche giorno fa mi ci sono rivista per parlare.
Non so che pensare.
Ne ho parlato anche col mio terapeuta, ma sono talmente bloccata nei miei pensieri che vorrei sfogarmi anche qui Perché mi sta succedendo tutto ciò.
Dr. Vincenzo Capretto
Psicologo
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Gentile utente,
quello che descrive è meno raro di quanto possa sembrare e non significa che lei stia sbagliando o che il presente non abbia valore. Dopo una relazione lunga e importante, soprattutto chiusa in una fase di grandi cambiamenti personali e professionali, può accadere che alcuni vissuti restino sospesi e tornino a farsi sentire nel tempo.
La nostalgia che prova oggi non va letta per forza come il desiderio di tornare indietro. Spesso riguarda una parte di sé, un periodo della vita, o ciò che quella relazione rappresentava allora: sicurezza, familiarità, un’identità condivisa. Quando nel presente le cose iniziano a diventare più serie progetti, futuro, scelte può riattivarsi il confronto (anche inconsciamente) con ciò che è stato, anche se razionalmente sappiamo perché lo abbiamo lasciato.
Il fatto che lei stia bene con il suo attuale compagno e allo stesso tempo senta questa confusione non è una contraddizione, ma un segnale che dentro di lei ci sono emozioni diverse che chiedono spazio e comprensione, non giudizio. Incontrare l’ex per parlare, in questo senso, può essere stato un tentativo di chiarire qualcosa dentro di sé più che di riaprire davvero una storia.
Ha fatto bene a portare questi pensieri in terapia. Se ora si sente bloccata , può essere utile chiedersi non tanto chi voglio davvero , ma cosa sto cercando in questo momento : una conferma, una chiusura più profonda, o il bisogno di dare un senso a una fase passata che torna a farsi sentire.
Questo spazio può accogliere lo sfogo, ma il lavoro più utile resta quello che sta facendo nel suo percorso, dove questi vissuti possono essere esplorati con calma, senza la pressione di dover prendere decisioni immediate. Non tutto ciò che riaffiora chiede di essere agito; a volte chiede solo di essere capito.
Un caro saluto e buon anno.
quello che descrive è meno raro di quanto possa sembrare e non significa che lei stia sbagliando o che il presente non abbia valore. Dopo una relazione lunga e importante, soprattutto chiusa in una fase di grandi cambiamenti personali e professionali, può accadere che alcuni vissuti restino sospesi e tornino a farsi sentire nel tempo.
La nostalgia che prova oggi non va letta per forza come il desiderio di tornare indietro. Spesso riguarda una parte di sé, un periodo della vita, o ciò che quella relazione rappresentava allora: sicurezza, familiarità, un’identità condivisa. Quando nel presente le cose iniziano a diventare più serie progetti, futuro, scelte può riattivarsi il confronto (anche inconsciamente) con ciò che è stato, anche se razionalmente sappiamo perché lo abbiamo lasciato.
Il fatto che lei stia bene con il suo attuale compagno e allo stesso tempo senta questa confusione non è una contraddizione, ma un segnale che dentro di lei ci sono emozioni diverse che chiedono spazio e comprensione, non giudizio. Incontrare l’ex per parlare, in questo senso, può essere stato un tentativo di chiarire qualcosa dentro di sé più che di riaprire davvero una storia.
Ha fatto bene a portare questi pensieri in terapia. Se ora si sente bloccata , può essere utile chiedersi non tanto chi voglio davvero , ma cosa sto cercando in questo momento : una conferma, una chiusura più profonda, o il bisogno di dare un senso a una fase passata che torna a farsi sentire.
Questo spazio può accogliere lo sfogo, ma il lavoro più utile resta quello che sta facendo nel suo percorso, dove questi vissuti possono essere esplorati con calma, senza la pressione di dover prendere decisioni immediate. Non tutto ciò che riaffiora chiede di essere agito; a volte chiede solo di essere capito.
Un caro saluto e buon anno.
Dr. Vincenzo Capretto, psicologo.
Ricevo a Roma e on line.
vincenzocapretto.psy@icloud.com - 3356314941
Utente
La ringrazio profondamente e le auguro un buon anno. Spero di riuscire a trovare il mio equilibrio e di trovare le "risposte" che forse sto cercando. Anche perchè sento che comunque sto mentendendo al mio attuale ragazzo. Non so nemmeno dove mi porterà tutto ció, non so nulla piu
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 17 visite dal 31/12/2025.
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