Ossessioni e compulsioni

Buonasera dottori, soffro di disturbo ossessivo compulsivo e sono attualmente in cura con questi farmaci: zaredrop e zyprexa.
In questi giorni si è presentata un’ ossessione che mi ha recato parecchia sofferenza: da qualche tempo esco poco quindi mi capita di lavare i denti solo una volta al giorno, allora mi è sorto il dubbio se fossero ancora bianchi come prima.
Inizio a controllarli allo specchio e mentre lo faccio sorgono dei pensieri intrusivi che non corrispondono alla realtà come: non sono dritti, non sono belli.
Io continuo a controllarli cercando di ripetermi delle affermazioni positive per scacciare i pensieri intrusivi ma senza successo.
Mi metto a letto e sorge un’altra ossessione con questo contenuto molto articolato: e se avessi un ricordo negativo dei tuoi denti e non li mostrassi più?
Se non sorridessi più quando sei con gli altri e da ora in poi nascondessi il tuo sorriso?
Preso da questo dubbio mi alzo e mi rimetto davanti allo specchio, controllo e ancora una volta si presentano i pensieri intrusivi quindi alla fine non ne vengo a capo e lascio perdere.
Rimane forte la paura e il senso di colpa per non esserci riuscito.
Spero possiate aiutarmi.