Come si reagisce all’immobilità?

Buongiorno,

la condizione che descrive trasmette un senso di immobilità che non riguarda soltanto il piano pratico, ma coinvolge anche quello emotivo e mentale. Quando si vive in un contesto percepito come privo di stimoli e opportunità, con risorse economiche e relazionali limitate, è comprensibile sentirsi bloccati e senza direzioni concrete. Questo stato tende a rinforzarsi nel tempo: più ci si percepisce fermi, più diminuisce l’energia per tentare di muoversi, e meno si agisce, più si consolida la sensazione di non avere via d’uscita.

Dalle sue parole emerge che ha già cercato di attivarsi, inviando candidature e partecipando a eventi, ma senza risultati apprezzabili. È comprensibile che questo abbia intaccato la motivazione e la fiducia, soprattutto in presenza di vincoli esterni che sembrano difficili da superare. In queste circostanze la mente può concentrarsi quasi esclusivamente sugli ostacoli, fino a non riuscire più a vedere spiragli possibili.

Il fatto di avere già affrontato un percorso terapeutico e di interrogarsi se riprenderlo indica che non ha perso la volontà di reagire. È possibile però che in questa fase possa esserle utile un approccio più mirato alla sua realtà concreta, che non si limiti a sollecitare un cambiamento di atteggiamento , ma che fornisca anche indicazioni pratiche e obiettivi molto graduali, compatibili con le risorse attuali, così da evitare frustrazione e senso di fallimento.

Anche se oggi può sembrare di non avere alcun appiglio, spesso esistono piccole azioni che, pur non risolvendo subito il quadro generale, possono iniziare a scalfire l’immobilità. Non sempre queste possibilità sono visibili quando ci si trova immersi in un forte disagio emotivo, ed è proprio in questi momenti che un supporto esterno può aiutare a individuarle.

Il desiderio di fuggire è comprensibile, ma il cambiamento non passa necessariamente per una trasformazione radicale o per un trasferimento immediato. Esistono percorsi graduali, costruiti passo dopo passo, che possono ridarle un senso di padronanza e riaprire possibilità che ora le sembrano invisibili. Un confronto con un professionista che tenga conto sia degli aspetti psicologici sia delle difficoltà pratiche che vive potrebbe aiutarla a intravedere direzioni di cambiamento più realistiche per la fase in cui si trova.

Resto a disposizione,

Dott.ssa Elisabetta Carbone
Psicologa sistemico relazionale | Sessuologa clinica |
psicologa@elisabettacarbone.it | 351.777.9483

Gentile Utente,
innanzitutto ti ringrazio per aver trovato il coraggio di scrivere. C'è qualcosa di molto importante in ciò che hai detto, e vorrei partire proprio da lì: non ti vuoi arrendere. Anche se sei stanca, anche se ti senti sola e bloccata, anche se hai la sensazione che intorno a te ci sia solo vuoto, tu stai ancora cercando. Questa determinazione, anche se ora ti sembra fragile, dice molto di te.

E sai un’altra cosa? Non sei ferma. Forse non riesci a vedere il movimento, ma c’è.
Hai studiato, ti sei laureata, stai cercando lavoro, hai partecipato ad eventi di networking, hai contattato aziende. Nonostante tutto, hai cercato di far emergere qualcosa. Anche quando dentro sentivi che non avevi più appigli.
E questo non è poco. Non è "non aver costruito nulla", come dici tu. Forse il punto è che stai cercando di costruire qualcosa senza sentire di avere ancora le fondamenta solide, e questo è logorante. Ma non significa che tu non ci stia provando.

Mi chiedo: cosa intendi davvero per "fondamenta solide"? A cosa stai pensando, in cuor tuo, quando dici che non sai da dove ricominciare?
Forse la domanda non è tanto "da dove", ma "verso cosa".
Qual è, anche solo in lontananza, un obiettivo importante per te, qualcosa che ha un senso, qualcosa che (se anche ora non è realizzabile) senti che meriterebbe di essere tenuto presente, se non altro per orientarti?

Ti sei sentita invisibile, inascoltata, incompresa. E hai interrotto una terapia che ti faceva sentire ancora più sola.
È legittimo.
Quando una proposta terapeutica ti sembra staccata dalla tua realtà, può diventare un’ulteriore forma di silenziamento.
Ma io mi chiedo: sei davvero così priva di possibilità d’azione o forse nessuno ti ha ancora aiutata a distinguere quelle che sono piccole azioni "accessibili" da quelle che sembrano montagne invalicabili?

Non sto dicendo che sarà facile. Ma ci sono strade che esistono anche quando ancora non le vedi, e che iniziano a comparire proprio quando ti concedi lo spazio per riguardare la tua situazione con occhi nuovi, con uno Professionista che sappia stare accanto a ciò che provi, senza giudicare, senza forzare.

Forse il primo passo non è "fare qualcosa di diverso", ma sentire di nuovo che non sei sola in questo "fare".
È possibile che da sola tu riesca solo a vedere ostacoli. Ma con uno sguardo nuovo, condiviso, potresti iniziare a intravedere delle direzioni.

Hai già fatto il gesto più difficile: ammettere che vuoi cambiare davvero, anche se non sai ancora come.
Questo è spesso il momento in cui un percorso può davvero iniziare a funzionare.
E se anche non lo sai, forse sei già un po’ più vicina a quel "da dove cominciare".

Ti lascio con un'ultima domanda: e se quel cambiamento che cerchi tanto non fosse un salto, ma un cammino da costruire insieme ad un professionista, passo dopo passo?

Spero che queste riflessioni possano esserti utili.

Resto a disposizione, un caro saluto
E.S.

Dott.ssa Elisa Scuderi
Psicologa | A Genova e online
📧 elisascuderi.ge@gmail.com
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www.psicologoagenova.wordpress.com