Come gestire l'ansia da ricerca lavoro in autismo e depressione?

Buongiorno,

ho concluso da pochissimi giorni un lavoro part time presso un museo che mi ha dato tanta soddisfazione.
Essendo laureato in archeologia era proprio il mio luogo ideale.
Ma adesso ho concluso e non c'è possibilità di rinnovo purtroppo.
Ho iniziato a mandare curriculum presso supermercati, mi sono rivolto al centro per l'impiego e sto cercando di attivarmi.
Ma ho molta ansia per questa cosa, dormo poche ore la notte e sono sempre vigile, sempre attivo.
Direi che sono in uno stato di estrema agitazione.
Ho sparso la voce tra amici del quartiere, parrocchia e parenti che cerco lavoro.
Ho bisogno di indipendenza economica.
Ho dei risparmi ma a lungo andare non basteranno.
Per questo ho l'ansia di non trovare lavoro e di dover tirare la cinghia, per così dire.
Vivo con i miei genitori che attualmente mi aiutano, ma ritengono che io debba essere indipendente.

Purtroppo ho una situazione clinica delicata: ho il disturbo dello spettro autistico di lieve intensità, doc e depressione.
Mi curo, prendo farmaci, faccio psicoterapia e sono iscritto alle categorie protette.

Ma ho come la sensazione che sia tutto difficile.
Il mondo del lavoro mi sembra una dimensione estremamente complicata nella quale ho paura di relazionarmi.

Cosa mi consigliate per gestire questa ansia?

Un cordiale saluto.