Ansia che non si risolve completamente

Salve da quando avevo 5 anni ho vari problemi: mi da fastidio la sensazione dei vestiti, avverto come un solletico.
Per questo motivo non ho mai indossato una canotta intima e anche i boxer.

Altro problema sono le cuffie anche se le indosso senza suoni mi prudono le orecchie.

Ho difficoltà a socializzare e penso anche ad approcciare con le donne o forse semplicemente non ho mai trovato quella che mi piace.


Fino ai 18 anni questi problemi sono peggiorati e man mano pur di non avvertire i fastidi compravo vestiti e intimo larghi e alzavo i pantaloni in vita.

Poi un giorno (a 18 anni) mi sono svegliato con le gambe piegate e non riuscivo a stenderle, ero teso anche a livello fisico, avvertivo di avere i muscoli contratti.
Questa incapacità di rilassarmi man mano riguardò tutto il corpo, per questo motivo camminavo più piano.

A questo punto andai da uno psicoterapeuta (anche psichiatra) che mi confermò che dovevo rilassarmi e mi prescrisse dei farmaci, con il tempo ciò che mi portò da lui si è ridotto ma i vari problemi ci sono comunque e influiscono negativamente sulla mia vita.
Anche se adesso non rimugino più come prima.
E non fatico più a camminare e a scrivere con la penna.


Ora però ho 33 anni e vorrei capire nonostante la terapia cognitivo comportamentale può succedere di impiegare tutti questi anni senza risolvere completamente.
Per esempio quest anno ancora è capitato di pensare ad una rapina e di agitarmi fino a sudare.


Chiedo se è necessario cambiare strategia?
Forse non è la terapia giusta?
O forse un altro psicoterapeuta avrebbe un approccio differente anche usando la stessa terapia cognitivo comportamentale?


Secondo mia mamma siccome il dottore mi sta seguendo da 14 anni non posso cambiare perché mi conosce.
Secondo il dottore la terapia cognitivo comportamentale è quella più adatta al mio caso, ma io ultimamente non vedo miglioramenti.

Aggiungo che sono stato vittima di bullismo dalle elementari fino alle superiori e mi è stato diagnosticato in ritardo l'ipertiroidismo quando frequentavo il quarto anno delle superiori.


Ringrazio della risposta.