Relazione a distanza: come gestire il peso del passato del partner?

Buongiorno, vi prego di aiutarmi sono disperata non so più cosa fare.
Sto con questo ragazzo anche se a distanza e questa relazione mi fa stare molto bene ma specialmente la sera o comunque quando vado a letto o non sono distratta mi logora continuamente.
Sono tre notti che vado a letto piangendo perché mi torna in mente il suo passato, io gliene ho parlato ma anche se mi dà rassicurazioni non so come andare avanti.
La situazione sta diventando insostenibile.
È successo alcune volte che io andassi a tavola con i miei e lasciassi lì tutto il cibo tornando in camera per nascondermi e piangere oppure mi è capitato che mangiassi comunque sentendo un nodo in gola, trattenendo ogni due per tre le lacrime.
Questa cosa è risuccessa oggi e io voglio farla finire ma non riesco.
Non sto bene pensavo fosse superata perché per tipo un mese sono stata abbastanza bene riguardo sta roba però evidentemente non è così.
Vi chiedo disperatamente aiuto io non ce la faccio più. Io quando ho ansia riguardo a qualcosa non riesco a mangiare e pensare al cibo mi viene da stare male. Ho paura di non riuscire più a mangiare se questa cosa va avanti. In passato anche se per altri motivi avevo problemi legati al cibo anche se non gravi perché andava a periodi e non voglio ritornare ad averne. Non voglio continuare a nascondermi in casa e stare male. Spero possiate aiutarmi e darmi parole di conforto