Esaurimento nervoso

Gentile,

quello che descrive è un quadro di sofferenza molto intenso, e dalle sue parole emerge chiaramente quanto questa situazione la stia logorando sia fisicamente che psicologicamente. Non si tratta semplicemente di stress : il suo corpo e la sua mente stanno reagendo a una condizione percepita come prolungata, invasiva e senza possibilità di controllo.

I sintomi che riferisce il nervosismo costante, la difficoltà a dormire, l’iperattivazione ai rumori, la tensione corporea, le crisi di rabbia, il bisogno di isolamento sono coerenti con uno stato di allerta persistente. È come se il suo sistema nervoso fosse rimasto acceso , in modalità difensiva, anche quando il pericolo non è più immediato o costante. Questo spiega anche perché il minimo rumore la faccia sobbalzare e perché il corpo sembri non riuscire più a rilassarsi.

Quando si vivono esperienze percepite come intrusive e ripetute nel tempo, soprattutto all’interno della propria casa che dovrebbe essere il luogo della sicurezza l’impatto può essere molto profondo. Il fatto che oggi lei non riesca più a stare a casa sua e sia costretta a spostarsi continuamente per trovare un po’ di pace è un segnale importante di quanto questa situazione abbia inciso sul suo senso di sicurezza di base.

Anche i sintomi fisici che descrive (problemi gastrici, sudorazione, maggiore vulnerabilità alle malattie) sono compatibili con uno stato prolungato di stress: quando il sistema nervoso è costantemente in allerta, anche il corpo ne risente, abbassando le difese e alterando diversi equilibri.

In questo momento la priorità non è resistere o cercare di forzarsi a stare meglio, ma iniziare a lavorare sul ripristino di una sensazione di sicurezza interna ed esterna. Questo può avvenire su più livelli.

Da un lato, è importante che continui a confrontarsi con i medici per la gestione farmacologica, soprattutto per il sonno e l’ansia, perché il riposo è fondamentale per permettere al sistema nervoso di recuperare. Dall’altro lato, un percorso psicologico mirato può aiutarla in modo significativo, in particolare con approcci che lavorano sul trauma e sulla regolazione del sistema nervoso (non solo sul piano cognitivo, ma anche corporeo).

Un altro aspetto centrale è ridurre, per quanto possibile, l’esposizione a ciò che riattiva il suo stato di allerta. Il fatto che cerchi luoghi più tranquilli, come i B&B, non è un segno di debolezza, ma un tentativo del suo sistema di proteggersi. Tuttavia, nel lungo termine sarà importante aiutarla a recuperare la possibilità di sentirsi al sicuro anche nel suo spazio di vita.

Se la situazione con il vicinato è ancora attiva o percepita come minacciosa, può essere utile anche valutare un supporto legale o istituzionale, perché la tutela concreta della propria sicurezza è parte integrante del benessere psicologico.

Quello che sta vivendo è molto pesante, ma è importante dirle che il suo stato attuale non è irreversibile: il sistema nervoso può essere aiutato a disattivarsi gradualmente, ma ha bisogno di tempo, continuità e di interventi adeguati.

In questo momento più che chiedersi perché sto così , può essere utile iniziare a chiedersi cosa mi aiuta anche solo un po’ a sentirmi più al sicuro . È da lì che si ricostruisce.

Resto a disposizione se desidera approfondire o orientarsi meglio su un percorso di supporto più specifico.

Un cordiale saluto.

dott. Benedetto Vivona
Ricevo a Trapani e online
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