Ansia da prestazione

salve, sono un ragazzo di 16 anni avevo una vita sessuale molto attiva finchè un giorno non riusci a soddisfare la mia ragazza con cui sono fidanzato da ben 2 anni e mezzo quel fallimento mi ha colpito tantissimo e penso di soffrire di ansia perchè quando ho rapporti penso che non posso farcela o che non durerò abbastanza da porterla soddisfare però ci sono state 2 volte in cui sono, diciamo, riuscito a vincerla.. infatti ho soddisfatto la mia ragazza ma nonostante ciò continuo ad avere l'ansia e ad eiaculare senza sentire il minimo piacere e il rapporto dura all'incirca 5-10 minuti.. se so che quel giorno devo avere un rapporto l'ansia si presenta come una pressione nel pene.. e ho notato insieme alla mia ragazza che durante il rapporto sono teso.. mi piacerebbe e spero di avere consigli per superare questa ansia.. nel profondo di me stesso voglio superarla ma la mia testa si oppone con i suoi pensieri.. ah dimenticavo il mio pene rimane eretto per tutto il tempo. grazie in anticipo