Totale mancanza di fiducia nel partner

Buongiorno a tutti,premetto che la mia storia è un pò complicata e forse senza una precisa logica. Sono una ragazza di 23 anni,sono stata fidanzata da 16 anni a 21 con un ragazzo più grande di me di 8 anni a distanza con il quale mi sentivo mille volte al giorno telefonicamente. Questa storia è finita, ho deciso di chiuderla perchè non provavo più nessun sentimento per lui. In seguito ho avuto una storia di 5 mesi con un ragazzo più piccolo di me di 3 anni, questa volta non a distanza, mi fidavo ciecamente di lui in quanto mi sembrava assurdo che mi potesse tradire visto che per lui ero sempre stata il massimo ma dopo 5 mesi ho scoperto che si sentiva con un'altra ragazza e l'ho lasciato. Da quel momento la mia personalità e l mio carattere sono cambiati completamente. Premtto di essere sempre stata una persona con una forte autostima e una forte sicurezza in me stessa, in ogni campo della mia vita dallo sport,all'università e ai rapporti di coppia e di amicizia.
Sono sempre stata gelosa al giusto dei miei partner e delle mie storie ma senza esagerare perchè nella mia testa mi dicevo "io so quanto valgo, se mi tradisce di sicuro non ci perdo io, non può tradire me che son bella,simpatica e intelligente" quindi vivevo le mie relazioni con la giusta dose di gelosia alternata a momenti di alti e bassi.
Dopo l'ultima storia è tutto cambiato,sono rimasta single per circa 6 mesi e dopo per puro caso ho incontrato una persona speciale con la quale convivo da 6 mesi. Con lui mi sembra di vivere un sogno finchè si sta insieme o si è a lavoro, ma la sera quando si esce separati (o che io rimango a casa, o che sono in un'altra città) diventa un incubo. Mi assalgono mille paranoie, mi vengono attacchi di panico,piango e mi faccio male per sentire altro dolore e distrarmi dalle paranoie che mi vengono,lo assillo perchè non mi risponde al cellulare,perchè non parla con me al cellulare e preferisce stare con gli amici, lo accuso continuamente di mettermi dopo tutti quando non è con me, lo accuso di raccontarmi bugie. Questo ogni volta che esce senza di me. Non riesco a fidarmi.Credo che il problema di base che non ho fiducia e autostima in me stessa, ma nn so come comportarmi. ieri gli ho detto che forse non sono pronta per una nuova relazione e che sarebbe meglio che io risolva i miei problemi da sola e trovi un pò di serenità in me stessa prima di stare cn un ragazzo. Questo mi fa stare malissimo. Ho cancellato il suo numero per nn chiamarlo e lui di suo non si fa sentire dopo ql che gli ho detto. Non so se ho fatto la scelta giusta e come comportarmi, non voglio che questa storia finisca ma neanche voglio rendergli la vita un inferno. mi è difficile capire cosa mi sta succedendo.
vi prego di aiutarmi in qualche modo.
grazie