Amante di un uomo sposato: ansia e dipendenza

Buongiorno, due anni fa ho conosciuto un uomo sposato di cui sono diventata l'amante.
Questa persona non vuole lasciare sua moglie e attualmente ha anche un'altra relazione sessuale extraconiugale, di cui sono informata.
Ho già tentato di lasciarlo una volta e a dirgli più o meno "rimaniamo amici", ma poi ci siamo ricascati: la situazione mi crea ansia e disagio. Non riesco a lavorare serenamente e, anziché vivere appieno la mia vita, mi riduco a pensare al nostro prossimo incontro.
Come uscire da questa dipendenza?