Intensa attività onirica
Salve.
non so se sia la categoria più adibita a ciò che sto per esporre ma lo spero.
cerco di sintetizzare il mio problema..ammesso che lo sia.
da anni soffro di un'intensa attività onirica..sogno molto e lo faccio in modo estremamente intenso..in genere sono sogni normali in cui faccio cose che mi ritrovo a fare spesso nella vita e forse per questo mi crea ulteriore confusione,visto che nel sogno stesso,ho la stessa tensione o preoccupazione che mi ritrovo a vivere nella vita reale.
il fatto è che sognando così tanto,non mi alzo granchè riposato dal letto e penso che la motivazione sia questa intensa attività onirica.
purtroppo sogno spesso cose che mi creano turbamento e sofferenza emotiva..
è difficile sentirmi riposato se vivo i sogni in modo così intenso e così-se posso usare l'espressione "vissuto".
da cosa può dipendere tutto ciò?
non so se sia la categoria più adibita a ciò che sto per esporre ma lo spero.
cerco di sintetizzare il mio problema..ammesso che lo sia.
da anni soffro di un'intensa attività onirica..sogno molto e lo faccio in modo estremamente intenso..in genere sono sogni normali in cui faccio cose che mi ritrovo a fare spesso nella vita e forse per questo mi crea ulteriore confusione,visto che nel sogno stesso,ho la stessa tensione o preoccupazione che mi ritrovo a vivere nella vita reale.
il fatto è che sognando così tanto,non mi alzo granchè riposato dal letto e penso che la motivazione sia questa intensa attività onirica.
purtroppo sogno spesso cose che mi creano turbamento e sofferenza emotiva..
è difficile sentirmi riposato se vivo i sogni in modo così intenso e così-se posso usare l'espressione "vissuto".
da cosa può dipendere tutto ciò?
Psicologo
Gentile utente,
Spesso alla base della difficoltà di riposare in maniera adeguata si collocano le preoccupazioni della vita quotidiana. Preoccupazioni e stress possono ingatti riflettersi in maniera negativa sulla qualità del sonno. L'attività onirica è legata alla fase del sonno profonda (REM) e la sua presenza indica che lei effettivamente dorme in maniera profonda. La stanchezza al risveglio e la sensazione di non aver riposato possono dipendere dal fatto che, a causa del contenuto disturbante dei suoi sogni, lei si sveglia durante la fase del sonno profondo, invece che durante le fasi di sonno leggero. A ciò fa seguito di solito la sensazione di spossatezza, il ricordo del materiale angoscioso del sogno, difficoltà di memoria, ecc... Cerchi di andare a letto sempre alla stessa ora, di evitare cibi poco digeribili o abbuffate durante i pasti serali, limiti l'assunzione di alcool e caffè e tenga lontane le preoccupazioni al momento di andare a letto. Se nonostante ciò continuerà ad avere incubi frequenti, le consiglio di consultare uno psicologo in modo che possiate analizzare meglio i fattori che contribuiscono ad alterare la qualità del suo sonno.
Spesso alla base della difficoltà di riposare in maniera adeguata si collocano le preoccupazioni della vita quotidiana. Preoccupazioni e stress possono ingatti riflettersi in maniera negativa sulla qualità del sonno. L'attività onirica è legata alla fase del sonno profonda (REM) e la sua presenza indica che lei effettivamente dorme in maniera profonda. La stanchezza al risveglio e la sensazione di non aver riposato possono dipendere dal fatto che, a causa del contenuto disturbante dei suoi sogni, lei si sveglia durante la fase del sonno profondo, invece che durante le fasi di sonno leggero. A ciò fa seguito di solito la sensazione di spossatezza, il ricordo del materiale angoscioso del sogno, difficoltà di memoria, ecc... Cerchi di andare a letto sempre alla stessa ora, di evitare cibi poco digeribili o abbuffate durante i pasti serali, limiti l'assunzione di alcool e caffè e tenga lontane le preoccupazioni al momento di andare a letto. Se nonostante ciò continuerà ad avere incubi frequenti, le consiglio di consultare uno psicologo in modo che possiate analizzare meglio i fattori che contribuiscono ad alterare la qualità del suo sonno.
Dr. Francesco Mori
Psicoterapeuta, Psicologo
1.2k 33
Gentile ragazzo,
tutti noi sogniamo più volte in una notte. I sogni in un certo senso preservano il sonno. Allo stesso tempo è possibile, attraverso il sogno esprimere i conflitti, ovvero rivivere sul piano onirico aspetti della vita quotidiana verso i quali abbiamo delle difficoltà. Forse dovrebbe ascoltare i suoi sogni, affrontando i conflitti che le segnalano.
Le invio un link sul sogno e le emozioni che lo attraversano:
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/3915-sogni-emozioni-ed-incubi-perche-ci-emozioniamo-quando-sogniamo.html
Spero possa esserle utile.
Restiamo in ascolto
tutti noi sogniamo più volte in una notte. I sogni in un certo senso preservano il sonno. Allo stesso tempo è possibile, attraverso il sogno esprimere i conflitti, ovvero rivivere sul piano onirico aspetti della vita quotidiana verso i quali abbiamo delle difficoltà. Forse dovrebbe ascoltare i suoi sogni, affrontando i conflitti che le segnalano.
Le invio un link sul sogno e le emozioni che lo attraversano:
https://www.medicitalia.it/blog/psicologia/3915-sogni-emozioni-ed-incubi-perche-ci-emozioniamo-quando-sogniamo.html
Spero possa esserle utile.
Restiamo in ascolto
Dr. Francesco Mori
Psicologo, Psicodiagnosta, Psicoterapeuta
http://spazioinascolto.altervista.org/
Dr. Giuseppe Del Signore
Psicologo, Psicoterapeuta
4.6k 51
>>..visto che nel sogno stesso,ho la stessa tensione o preoccupazione che mi ritrovo a vivere nella vita reale.<<
i sogni sono in relazione con il quotidiano, ma prima di prendere in considerazione l'attività onirica bisognerebbe valutare la sua vita reale (soprattutto se tende a preoccuparsi e ad essere teso) per poi metterla in relazione con i sogni. Un lavoro inverso sarebbe controproducente.
Questo chiaramente riguarda un lavoro che può essere fatto solo in contesto di consulenza psicologica o psicoterapia.
A volte le persone possono sentirsi invase dal lavoro e dagli impegni.
Ha difficoltà a "staccare la spina"?
i sogni sono in relazione con il quotidiano, ma prima di prendere in considerazione l'attività onirica bisognerebbe valutare la sua vita reale (soprattutto se tende a preoccuparsi e ad essere teso) per poi metterla in relazione con i sogni. Un lavoro inverso sarebbe controproducente.
Questo chiaramente riguarda un lavoro che può essere fatto solo in contesto di consulenza psicologica o psicoterapia.
A volte le persone possono sentirsi invase dal lavoro e dagli impegni.
Ha difficoltà a "staccare la spina"?
Dott. Giuseppe Del Signore Psicologo, Psicoterapeuta
Specialista in Psicoterapia Psicodinamica
www.psicologoaviterbo.it
Ex utente
sì penso anche io che la mia vita influenzi molto l'attività notturna..però ad ogni modo mi disturba..perchè ritengo stancante sognare così tanto e in modo così intenso..
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 34.5k visite dal 21/05/2014.
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