Ansia e cannabis

Ciao a tutti, sono un ragazzo di 21 anni e oggi, mi ritrovo qui a porvi delle domande.
Da un qualche anno, soffro di particolari ansie che si attivano in determinate situazioni (nel sociale,quando mi pongo degli obbiettivi ecc.). In questi anni, ho fatto un uso di cannabis sopra la norma (una/due canne Giornaliere). Nel tempo, ho avuto la sensazione che la cannabis abbia peggiorato queste ansie (il 90% delle volte che fumo, mi ritrovo in uno stato di disagio con gli altri e con me stesso,ma per qualche motivo strano, continuo, facendomela piacere).

1.Quando non fumo,so gestire abbastanza bene le mie emozioni e sensazioni, a parte il continuo pensiero che gli altri possano giudicarmi. Esperienze del genere, le dovrei trovare nell'adolescenza, cosa più che normale. E invece, sono continui pensieri che vagano continuamente nella mia testa. Questo, da una mia analisi,Provoca una riduzione di autostima e fiducia megli altri; infatti, la maggior parte delle volte penso di non riuscire a essere me stesso, blocchi mentali e a volte mi trovo a non saper che cosa dire ad altre persone. Questo mi provoca sconforto,perché posso risultare noioso e poco interessante. Possa essere il giudizio delle altre persone a provocarmi tutto ciò?
2. Quando fumo, come ho detto prima, il 90% delle volte il tutto è amplificato: sensazioni, emozioni. In certe situazioni (sempre in un ambito sociale) mi ritrovo a porre angosce sul mio stato fisico (posizione schiena, irrigidimento del collo, bisogno di fare qualcosa e muoversi). Quindi, nascita di ulteriori ansie e momenti in cui sono in "panico"/nervoso. Altre volte invece, provo ad isolarmi per poi rilassarmi da solo,ritrovandomi in questa mente che cerca un po' di distruggermi, avvolto quasi esclusivamente da pensieri negativi (portandomi al di fuori della realtà, facendomi sentire giù di morale).

In entrambi i casi, ho difficoltà di concentramento, soprattutto per quanto riguarda lo studio e la lettura: pensieri che escono al di fuori dal contesto, facendomi distrarre non apprezzando le cose che faccio. Un po' come se perdessi l'interesse per le cose.

Ora mi ritrovo all'estero, da 7 mesi, e devo dire che qualche miglioramento l'ho fatto ma sono ancora qui a pormi come sia potuto succedere tutto questo.

La mia adolescenza è stata abbastanza tranquilla, problemi di amicizie alle medie, immediatamente risolte alle superiori. All'età di 16 anni ho litigato con uno dei miei più grandi amici, portandomi a pensare che nulla sarebbe più stato come prima. Questo nel tempo, si è rivelato vero, ma solo da parte mia nei suoi confronti (quindi, disagio a parlargli ecc.). Potrebbe essere la causa di tutto ciò questo episodio? Intendo, dopo questa litigata risolta, può il mio inconscio aver paura di persone o situazioni? O potrebbe essere l'uso continuo di canapa? Vorrei concludere dicendo che mio padre ha avuto problemi di una depressione molto forte in passato, quindi che possa essere un fattore di predisposizione genetica?