Ansia, paure, fobie

Buongiorno, sono un ragazzo di 18 anni che giá due anni fa avevo sofferto di ansia e attacchi di panico; quando l'ansia mi assale di solito mi impressiono sulle piccole cose e tendo a rifletterci sopra molto, anche inutilmente.
Premettendo di non aver piu sofferto di veri attacchi di panico é da un mese e mezzo circa che sono nate delle paure, paure che inizialmente si sono sviluppate nei confronti della persona che amo. Mi sono sorte due paure che con le settimane andavano e venivano: la paura di non amare e la paura di perdere il controllo.
La prima paura, ma anche la seconda, ho iniziato ad analizzarle giá tramite un consulto da uno psicologo per tranquillizzarmi, ho svolto per ora solo una seduta ma non capisco per quale motivo ho queste paure, sono giovane, sono molto buono e non mi permetterei mai di far del male a qualcuno.
La paura di non amare la ritengo meno importante perchè comunque con il tempo vedo che con la mia ragazza, parlandone, va sempre tutto bene. Per quanto riguarda l'altra paura inizialmente mi impressionai un giorno perche tranquillamente stavo tagliando del cibo con un banale coltello da cufina e mi impressionai ad un tratto avendo la paura di poter far male con quello strumento. Inizialmente ogni volta che vedevo strumenti cosi mi impressionavo, ora molto meno, ma ho sempre questa fobia di poter perdere il controllo perche ho scoperto di essere molto sensibile alle notizie tv ultimamente e quando sento che vengono uccise persone mi colpevolizzo in qualche modo di poterlo fare e mi sento molto in colpa. Vorrei chiedere un parere per essere più sereno, perché so di essere molto sensibile ed avere ancora ansia. Essere tranquillizzato e soprattutto capire se nella vita è normale farsi certe domande. Grazie.