Depressione dopo breve amore finito

Salve sono un ragazzo di 27 anni da anni ormai (10) vivo lontano da tutto e tutti, mi sono chiuso sempre più in me stesso allontanandomi dalla vita...ho avuto dei momenti depressivi molto forti ma per lo più ho vissuto in uno stato di "paralisi emozionale" che in qualche modo mi consentiva di "sopravvivere" dopo anni nel febbraio del 2014 mi sono rivolto ad una psicoterapeuta, ora tralasciando le cose dette in terapia, la cosa che più mi ha colpito e forse creato danno è stata la convinzione di dover scoprire la mia parte emozionale, in pratica cosa è successo...ho cominciato a chattare con delle persone, cosa mai fatta prima, mi sono sempre tenuto lontano dalle chat, dopo un po' conosco una ragazza, più giovane ma lontana da me, iniziamo a parlare, c'è un bel feeling,dopo un due settimane siamo li a dirci "ti amo" per me primissima volta, avevo avuto alcune esperienze (da ragazzino proprio) ma mai provando qualcosa a livello sentimentale, appena sentivo l emozione fuggivo in pratica. Con questa ragazza passo un mese e mezzo in chat a dirci tante cose belle e tutto quello che è possibile in una chat, mezzo sicuramente limitante, ma a me faceva stare bene comunque, sapevamo entrambi che la cosa nn era facile, io le avevo parlato chiaramente di me,del mio stato, poi ci siamo conosciuti su un forum dedicato alla fobia sociale quindi...sta di fatto che da 2 settimane lei è cambiata nei mie confronti, in pratica è cominciato un tira e molla giornaliero fino a giovedì scorso dove mi ha lasciato del tutto...io ora sto malissimo, ma proprio male, so che sembrerà strano o ridicolo stare male a 27 anni per una "amoruccio" di 45 giorni in chat, ma così stanno le cose, ho perso tutto l entusiasmo ritrovato grazie alla terapia, vivo una depressione fortissima, un senso di abbandono mai provato prima, la seguo sui social sperando mi ricontatti, mi sento uno stalker e la cosa mi fa stare male, non c erano solo belle parole, ma anche un forte desiderio fisico, da me non provato più da anni almeno 12, e confessato da entrambi. Ho parlato con la terapeuta di tutto questo ovviamente, le ho chiesto se era il caso di integrare la terapia psicologica, con la terapia farmacologica (mai presi psicofarmaci) le ho confessato anche di avere dei brutti pensieri dopo tanti anni, tipo suicidio, ma più che altro di non farcela, di mancanza di energie, lei mi ha sconsigliato l uso di farmaci, dice che crede io possa venirne fuori con le mie forze, io ho anche dei problemi di salute, forse dovuti anche a la condizione anomala vissuta in tutti questi anni. Il fatto comunque resta, l dolore è continuo e insopportabile, esco pochissimo di casa, ho perso quasi del tutto il sonno anche se ho da anni il ritmo circadiano completamente fuso, se prima riuscivo ad isolarmi emotivamente e a non percepire la ma "insana" situazione psico sociale, ora sono "sveglissimo" e non faccio altro che deprimermi, e per la condizione in se, e per quell'amore vissuto così poco e in modo nn diretto