Attacchi di panico dopo un film, ed ansia

Salve,
sono un ragazzo di 18 anni ed un bel giorno, circa un mese prima del compimento dei miei 18 anni, decisi di guardare un film(shutter island), bel film, soltanto che dopo averlo visto in completa solitudine, inizio a riflettere sulla trama facendo pensieri del tutto stupidi e sbagliati, come a cercare similitudini con la mia vita, che di similitudini con il film in realtà non ne ha. Successivamente questi pensieri mi provocano un attacco di panico, calmato poco dopo grazie ad un dialogo con mia madre. Io sono un tipo perfettino e certe volte anche paranoico così nei giorni successivi cerco di capire cosa provo senza arrivare ad una conclusione, fino a quando una sera decido di tornare a casa a piedi di notte ed appena arrivato inzio a farmi mille pensieri negativi sull'esistenza e cose simili, causando un attacco di panico. Tengo a precisare che tra i due episodi sono passati diversi mesi e spesso mi dimenticavo di questo malessere ma quando mi ritornava nella mente iniziavo ad avere pensieri negativi. Nei giorni successivi dopo discussioni con i miei genitori capsico che si tratta di ansia, ma continuo a cercare un perché a questa ansia. Adesso ho deciso di chiedere consiglio a voi perché io in realtà mi sento abbastanza tranquillo quando sono in compagnia o realmente coinvolto in attività che mi piacciono e non manca niente alla mia vita, tranne forse una ragazza che desidero da tanto tempo, quindi non capisco perché alcune volte non do peso a questi pensieri, altre volte mi fisso troppo, ci rifletto e cerco di risolverli.

Grazie del supporto.