Fobia sociale

Buonasera, chiedo aiuto a voi illustrissimi medici per questo mio limitante e angosciante problema che non riesco a gestire.. quando sono in presenza di altre persone (che oltretutto conosco bene quali amici, parenti..) principalmente quando sono seduta affianco a loro, mi viene l istinto di allontanarmi e scappare perché sento che il mio corpo potrebbe emettere gas (flatulenza) e questo mi capita anche per un' intera giornata in cui sono costretta a tenere i muscoli della fascia basso addominale e anale perennemente contratti.. quando poi mi allontano e sto sola tutto si placa senza alcun episodio di fuoriuscite di gas o altro.. questa situazione mi sta portando ad isolarmi sempre più e a tornare a casa stremata dallo sforzo che anche una piccola cosa mi crea. Vorrei poter capire come affrontare cio e se esiste qualche metodo almeno per contrastare questi sintomi se non propriamente l'ansia! Ringrazio voi medici in anticipo per il tempo dedicatomi.