ansia e stress da vicini,

Salve, vorrei chiederVi un consulto per migliorare il stato emotivo.<br />
Sono davvero molto stressata a causa dei rumori che i miei vicini di casa fanno. Studio all'università e mi sveglio alle 6 della mattina ma non riesco a dormire a sufficienza, e nemmeno a studiare in casa,per cui sono sempre stanca. Mia mamma lavora molte ore al giorno tutti i giorni,perchè mio papà è disoccupato e quando torna a casa non può nemmeno riposarsi. Io sto davvero male, mi sento sempre triste, anche per la mia famiglia, ma non possiamo cambiare casa perché non abbiamo abbastanza soldi.<br />
La situazione è questa. Sotto di me abitano 5 persone, 3 sono bambini, uno nato da poco, e gli altri due avranno 10anni.<br />
Fanno molti rumori perché giocano ma il problema è che giocano sempre. Corrono, giocano a palla, la tirano contro il muro, il bambino piu piccolo ha addirritura un bastone che batte per terra, L’anno scorso giocavano con i pattini in casa. Se non fanno rumore, il bimbo piange per un tempo prolungato,è successo anche a mezzanotte. Oltre a questi rumori, ci sono sempre mobili che strusciano, o che vengono sposati, tutti i giorni, quando uno dovrebbe avere l accortezza, se può, di alzarli. Ogni tot di tempo c’è un ritrovo di persone, persone con figli che fino alle undici ( ma a volte anche fino all’una) giocano senza limiti. La lavatrice viene messa in funzione a volte, anche a fino a mezzanotte e quando uno cerca di dormire e in casa c’è silenzio è fastidioso sentire un rumore che si interrompe e poi riprende. Per non bastare, sporcano vicino alla nostra macchina, e una volta è addirittura capitato che i bambini tirassero contro le pietre, per cui ho sempre l’ansia che tocchino la mia auto. Quando faccio la lavatrice ( e la faccio solo nel weekend) , friggono e i vestiti dopo puzzano. Loro pensano che noi siamo razzisti, perchè sono musulmani, ma non c’entra la loro religione, è il loro modo di comportarsi. In più il padre alle 5 di mattina si sveglia ed esce, e nel farlo sveglia anche me perché non so che cavolo abbiano da sbattere sempre. Ho provato a usare i tappi ma non attenuano i rumori. Inoltre ogni minimo passo che fai, ti spiano, e per non bastare mentono su di noi agli condomini. Tutta questa situazione mi ha causato una profonda tristezza/ansia/stress. In particolar modo perchè sembra che tutto quello che facciano, lo facciano per dispetto. Ho l'ansia di tornare a casa, di camminare la mattina quando mi alzo perchè ho paura che mi rinfaccino del rumore. Ho provato a parlarne con loro e con l'amministratore ma niente, Io non vivo più bene nella mia casa e sto davvero iniziando a odairli profondamente perchè mi stanno rovinando la vita a casa. Ho bisogno di stare tranquilla ma non riesco. Avete dei consigli per una situazione del genere? La ringrazio in anticipo.