Differenza tra dolore osseo e muscolare

Buongiorno, sono parecchi anni che soffro di estrema stanchezza, debolezza generale e dolori generali, all'inizio erano sintomi occasionali e non ci davo molto peso, ma nell'ultimo anno stanno diventando sempre piu' invalidanti e non riesco ha fare più nulla di ciò che facevo prima, per intenderci anche solo farmi la doccia mi azzera tutte le energie ed ho solo 28 anni, non riesco nemmeno ha fare più una leggera attività fisica.
Per quanto riguarda i dolori aumentano con la sola pressione e si localizzano in aree circoscritte del corpo ovvero agli arti superiori di gambe e braccia, ovvero la parte esterna degli avambracci e la parte esterna lungo le coscie, la parte più dolente è la zona sopra i glutei verso l'esterno questo dolore non mi permette nè di stare seduta per più di 1 minuto nè di stare sdraiata perchè la pressione che si crea mi causa un forte dolore, occasionalmente anche la zona posteriore delle spalle e la cervicale mi causano dolore.
La mattina mi sveglio con dolori abbastanza forti è come se i muscoli lavorassero di continuo e la sensazione è quella di aver fatto una sessione di palestra abbastanza dura.
Premetto che il medico mi ha prescritto le analisi che riteneva opportuno ma sono risultate tutte nella norma eccetto il valore di vitamina d che risultavo in deficit, ho fatto la terapia di vitamina d pensando fosse questa la causa ma non mi ha portato benefici anzi, e per quanto riguarda la stanchezza mi ha prescritto del semplice magnesio che non mi ha fatto nulla.

La mia domanda è come faccio ha capire se questi dolori sono di origine ossea o muscolare e che posso fare per risolverli?