Obiettivo

buongiorno, scrivo qui oggi nella speranza di ricevere un parere esperto.
Sono una ragazza di 21 anni e vorrei perdere qualche chilo.
si tratta di poco, massimo 4 kg, giusto quei chili in + depositati sui fianchi.
è una cosa a cui tengo perchè a volte mi sento poco a mio agio.
nn mangio dolci, il mattino bevo latte senza zucchero con cereali integrali.spuntino del pomeriggio cn al massimo 1 mela e nessun altro fuori pasto.Ai pasti mangio normalmente anche perchè lavorando ho bisogno d mangiare: pasta, carne, verdure, quello che c'è e ppure nonostante ciò dopo 2 settimane non ho perso niente.aggiungo anke che faccio 1 lavoro che richiede moviemnto.non so veramente che fare, datemi dei consigli per favore.
confido nella vostra gentilezza.grazie