Assunzione Proteine in polvere
Buongiorno,
ho 20 anni, 66kg per 175cm di altezza e faccio palestra.
Sto assumendo da un circa 2 settimane delle proteine in polvere al 90% (mix di 5 fonti proteiche: Proteine del siero di latte, caseinato di calcio, proteine della soia, albume d'uovo in polvere e peptidi);
generalmente assumo 1 misurino (28gr.) prima dell'allenamento e 1 misurino (28gr.) nel post allenamento (ovviamente se nel post allenamento ceno subito, non le assumo).
Potrebbe essere dannoso per l'organismo? (mi alleno a giorni alterni in palestra)
Grazie per la risposta.
ho 20 anni, 66kg per 175cm di altezza e faccio palestra.
Sto assumendo da un circa 2 settimane delle proteine in polvere al 90% (mix di 5 fonti proteiche: Proteine del siero di latte, caseinato di calcio, proteine della soia, albume d'uovo in polvere e peptidi);
generalmente assumo 1 misurino (28gr.) prima dell'allenamento e 1 misurino (28gr.) nel post allenamento (ovviamente se nel post allenamento ceno subito, non le assumo).
Potrebbe essere dannoso per l'organismo? (mi alleno a giorni alterni in palestra)
Grazie per la risposta.
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
(..)Potrebbe essere dannoso per l'organismo?(..)
Gent. utente,
la risposta è SI se un qualsiasi integratore venisse assunto senza aver consultato, prima, il proprio Curante o senza effettuare un monitoraggio nel tempo attraverso esami del sangue.
Per utili spunti di riflessione:
https://www.medicitalia.it/blog/scienza-dell-alimentazione/1249-gli-integratori-dietetici.html
Cordiali saluti.
Gent. utente,
la risposta è SI se un qualsiasi integratore venisse assunto senza aver consultato, prima, il proprio Curante o senza effettuare un monitoraggio nel tempo attraverso esami del sangue.
Per utili spunti di riflessione:
https://www.medicitalia.it/blog/scienza-dell-alimentazione/1249-gli-integratori-dietetici.html
Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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