Vino rosso in gravidanza

Buongiorno gentili dottori, sono una ragazza di 27 anni incinta di 25 settimane che vi scrive per un consulto forse banale. Prima di rimanere incinta ero abituata ad un consumo di alcool medio, sotto forma però solo di vino rosso a pasto, circa mezzo litro al giorno tra pranzo e cena; superalcolici quasi mai. Quando ho scoperto di essere incinta (me ne sono accorta subito, a dieci giorni dal concepimento) ho evitato completamente l'alcool per le prime dieci settimane di gestazione, perchè sono le più delicate per l'organogenesi e anche perchè, essendo luglio e agosto, col caldo non ne avevo nemmeno troppa voglia. Da agosto in poi, però, ho ricominciato a bere vino rosso, anche se diminuendo di molto le dosi rispetto a prima: mi sono limitata a mezzo bicchiere di vino rosso a pasto, e nemmeno sempre. Tra l'altro mio papà che è medico me l'aveva addirittura consigliato affermando che un po' di vino rosso migliora l'assorbimento del ferro (io sono tendenzialmente anemica) e aumenta la pressione (soffro di pressione molto bassa: 80/50, massimo 90/60). Tra l'altro io non fumo, mangio sano e bevo molta acqua (peso 50/55 chili su 165 cm di altezza), in più assumo regolarmente integratori di vitamine e sali minerali per la gravidanza, quindi questo è il mio unico "vizio": adesso però, vedendo le persone che mi guardano male quando assaggio un po' di vino a cena, mi sto lasciando condizionare e comincio a sentirmi in colpa per tutti questi mezzi bicchieri... secondo la vostra esperienza cosa dovrei fare? è meglio che nell'ultimo trimestre di gestazione che mi resta (in cui lo scambio bambino/mamma è più immediato) mi astenga completamente anche da questo bicchiere di vino rosso? A me il vino rosso piace molto (come si era intuito), mi aiuta a digerire nonché a rilassarmi mentalmente in un periodo ricco di ansie, purtroppo, come questo: ma se fosse necessario non esiterei a interrompere definitivamente l'assunzione per i prossimi tre mesi e anche per quelli dell'allattamento, che siano 6 o anche di più... vi ringrazio tanto se vorrete delucidarmi su una questione effettivamente banale come questa