Dieta e allattamento

vorrei dimagrire. Ecco le premesse: altezza 1,58, peso 68 chili almeno (la mia bilancia è senza pile). Ho pesato 56 circa fino al 2005, anno della mia prima gravidanza. Da allora ne ho fatte cinque. Ad ogni gravidanza arrivavo sui 77/78 chili (ma ho fatto figli da quattro chili e mezzo, e anche di più).
poi scendevo a 64, 63 chili circa. Ho sempre allattato, a volte anche in gravidanza.
Adesso allatto un bambino di quattro mesi, che pesa otto chili. ho iniziato a prendere la pillola (cerazette).
Vorrei poter fare una dietina che mi permetta di perdere una decina di chili per essere più normale. Calcoliamo che sia a correre che a saltare la corda sento il perineo cadere per terra. E che sono a casa in maternità praticamente da sette anni, quindi la mia vita è obbligatoriamente sedentaria, per quanto i mulscoli delle braccia siano molto utilizzati per tirar su e tirar giù figli.
Che dice, posso iniziare? Gioco il bonus che in allattamento consumo di più... me la faccio io documentandomi con tutti i begli articoletti che ho visto scritti?
Cosa mi consiglia? Il mio punto vita l'ultima volta che è stato visto era il 2005.