Consumo di frutta

Buongiorno, ho 46 anni, sono alto 177 cm e peso circa 93 kg, quindi in evidente sovrappeso. Da circa sei mesi ho adottato uno schema alimentare che consiste nel consumare, a pranzo in ufficio, signficative quantità di frutta di stagione (ad es. in questi giorni un paio di mele, due arance, quattro mandarini, una banana), mentre la sera ed il sabato e la domenica proteine (carne, pesce, formaggi) e pane (poco). tale schema ha prodotto buonissimi risultati (persi circa 12 kg nei sei mesi). Volevo sapere se vi sono particolari contriundicazioni al riguardo. Grazie