Richiesta per dimagrire nei punti giusti

buongiorno dottore

le scrivo per chiederle un informazione.
Da inizio settembre sono dimagrita 4/5 kg…volevo dimagrirne ancora un po’ tipo quelli che ho già perso…
Avrei paura anche di dimagrire di seno..non sono mai stata magrissima (sono alta 1,64 e peso 68,5) e ho sempre avuto non sotto la 3 taglia…
Poi ho iniziato a prendere la pillola e sono un po’ ingrassata e ovviamente anche di seno…
Ho il terrore ora di dimagrire anche là…non ho ancora cambiato reggiseno ma credo di aver perso solo un po’ e di vederlo solo un po’ più morbido al tatto…se dimagrisco un altro po’ è probabile che perda taglie?
Come posso fare per non dimagrire li tanto ma dimagrire solo pancia e fianchi?
Ci sono esercizi che posso fare?
Ho bisogno di un aiuto 
Grazie infinite dottore
E le auguro una buona giornata...